Únor 2013

Thinspiration 002 - Legs

28. února 2013 v 21:14 | mandy* |  thinspiration
Ahoj:) Dneska jsem thinspo zaměřila hlavně na nohy, opravdu, když se podívám na ty obrázky, a pak na svoje nohy, mám chuť jít na liposukci. :D Tady to je, více obrázků v CČ! :)



kaloricketabulky.cz

27. února 2013 v 19:13 | mandy* |  fitness
Ahoj všem :)
Dneska tu pro vás mám naprosto skvělou vychytávku. Bohužel, dneska přidám jen toto a půjdu se učit, ať si potom ještě stihnu zacvičit. Určitě vám sem někdy hodím videa, podle kterých cvičím. Ale zpátky k tématu. Tuhle skvělou stránku jsem objevila asi před rokem, ale nevyužívala jsem ji. Až teď jsem se k tomu dokopala, každý den si tam zapisovat, co jsem snědla a jak jsem se hýbala. Myslím, že je to super věc, včera jsem si udělala první 'zápis', dneska už to mám taky za sebou a musím říct, že dnešek je o mnoho lepší než včerejšek. :D Název stránky je kaloricketabulky.cz. Zaregistrujete se, nastavíte všechny potřebné údaje a pak už si jen stačí každý den zapsat, co jste snědli a jak jste se pohybovali. Když to pak uvisíte černé na bílém, přijde vám, že je toho strašně moc, věřte mi. (pokud tedy nejste o jednom jablku denně :D) Nezapomeňte, že každé rajče, každý plátek sýra se počítá! :)
Určitě stránku vyzkoušejte a já vám přeju GOOD LUCK! :)
Mandy*


Malá, avšak účinná pravidla

26. února 2013 v 16:41 | mandy* |  tips
- Jez nejpozději 4 hodiny před spánkem.
- Jez 5x po malých porcích denně.
- NIKDY nevynechávej snídani!
- Máš během dne hlad? Sáhni po ovoci nebo zelenině.
- Pohyb, pohyb a zase pohyb.
- Smích spaluje kalorie, takže se aspoň jednou denně od srdce zasměj, pokud je ovšem čemu. :)
- I malá procházka či krátké cvičení ti prospěje.
- Snaž se cvičit, jak jen to je možné, klidně i u televize.
- Cvič každý den, aby si tvé tělo zvyklo, ale nepřeháněj to!
- Voda = malý zázrak. Pij minimálně 2 litry neperlivé vody denně.

Abs-fit-fitness-fitspo-girl-favim.com-452054_large

Thinspiration 001

26. února 2013 v 16:32 | mandy* |  thinspiration
Protože vím, že inspirace je opravdu důležitá, přináším Vám pár obrázků thispo. :)

Tumblr_mesa0bctn61qciisuo1_500_large

WELCOME!

26. února 2013 v 16:21 | mandy* |  diary
Ahoj! :)
Konečně bych Vás ráda přivítala na mém novém blogu thinspo.blog.cz. O tento blog jsem si požádala u adminů blog.cz, protože mi tato adresa připadala parádní, takže doufám, že se mi tu bude dařit a že Vám, jako návštěvníkům, se bude blog líbit. :) Budu sem přidávat různé rady, tipy, jídelníčky, prostě všechno, co se týká hubnutí. Taky tu zanedlouho přibudou thinspiration, tedy inpirační obrázky. Dále plánuju udělat BODYCAMP. Pokud nevíte, o co jde, hned Vám to vysvětlím. Půjde vlastně o to, že budeme hubnout společně. Vy se zapíšete a já Vám tu budu každý den přidávat rady a jídelníčky. Myslím, že je to super nápad, protože se budete cítit, jako že v tom nejste sami. :) Toť prozatím vše, doufám, že se Vám líbí layout a já se jdu vrhnout na první oficiální článek. :D
Mandy, xx

Tumblr_mie78ywkwv1rlzvmho1_500_large