Leden 2014

Day 7

4. ledna 2014 v 19:02 | mandy* |  diary
Wow, to už je to týden, co vkuse cvičím? To je neskutečný, jak rychle to utíká. :) Cítím se skvěle, vážně! A to je super! Sice mi jídlo trochu nevychází, dneska jsem absolutně nepochopila svoje tělo.. Měla jsem oběd, pak asi 3 hodiny nic, pak jsem si dala svačinu a za půl hodiny zase měla hlad.. No pochopíte to? :D Já totiž ne. A docela mě to štve. Teď koukám na The Walking Dead, pak si asi na chvilku zase otevřu nějaký učení. Bohužel :D Takže tak. Užívejte zbytek soboty :)

Mandy


Day 6

3. ledna 2014 v 19:44 | mandy* |  diary
Ahoj všem!:-)
Tak máme docvičeno, dneska se mi taaaak nechtělo a nakonec jsem byla strašně ráda, že jsem se do toho pustila. Dokonce ze mě spadlo jenom pár kapiček potu.
Byli jsme dneska nakupovat v Intersparu, musela jsem si nakoupit hodně pečiva, abych měla celý víkend co jíst. :D Tak jsem si společně s pečivem do košíku ještě hodila několik jogurtů a sušenky. Samzřejmě všechno (snad:D) zdravé. Jo a nesmím zapomenout, že jsem si taky koupila kravici cereálíí a teď pozor - za 25 Kč!! Takže zítřejší snídaně je jasná:-)
Zítra už je sobota, pak už jenom neděle a zase škola:-( Fuck that.. :D Takže se musím o víkendu učit a pak už to začne.. Achjo..

Tak se mějte :)
Mandy


JInak potřebuju nový botky na cvičení, tak uvidíme, co kde seženu :D


Day 5

2. ledna 2014 v 11:32 | mandy* |  diary
Ahooj!

Dnes mě čeká opět cvičení s Jill Michaels a její první level z programu 30 day shred! Včera jsem se k tomu musela opravdu nutit, už jsem to chtěla vzdát, ale řekla jsem si NE, prostě to dám, tak jsem se o čtvrt na 10 večer zvedla a prostě šla cvičit. Ten pocit po cvičení je k nezaplacení! Určitě mi dáte za pravdu ti, co cvičíte. :) Dnes mě bolí nohy ze včerejška, ale není to nic strašného, dá se to.
Moje dnešní snídaně nebyla tedy nic moc, skládala se z ovocného jogurtu, hrsti cereálií, nápoje Nestlé Caro, banánu a několika perníků z žitné mouky. Vím, je toho dost, ale prostě jsem jedla, dokud jsem nebyla pořádně najezená. Navíc jsem vstávala pozdě, takže náhrada za svačinu. :)
Vůbec netuším, co si dneska dám na oběd, musím se mrknout, co vůbec kde máme a podle toho se rozmyslím. :D

Fitness zdar! :D

Mandy

submitted by email

(důvody, proč být fit : aby jsi zůstal živý (snad) v The Walking Dead) :D
Nedávno jsem se začala na tento seriál koukat a strašně jsem si ho oblíbila, doporučuju!! Jen se asi nebude líbit všem:D.

Day 4 (+ statistiky!)

1. ledna 2014 v 22:01 | mandy* |  diary
Ahoj! :)
Rozhodla jsem se vám sem na blog přispívat den co den příspěvky, jak na tom jsem. Už bylo na čese, že? :D
Dnes jsem docvičila svůj čtvrtý den s Jillian Michaels (30 day shred). Taky jsem si začala dělat zápisky, co se týče měr a váhy. Vážit se odteď začnu asi jednou za 14 dní, ale nevím, jestli to vydržím, protože do teď jsem se vážila skoro každý den. Dnes ráno jsem se nadlábla cukroví, tak jsem cvičila dvojnásobně, ještě jsem si dala navíc cardio. Od zítřka už to ale zase beru zodpovědně a nebudu porušovat žádná pravidla, co se týče stravování. Teď už ale přejděme k mým mírám.


Pas : 73 cm
Břicho : 91 cm
Boky : 102 cm
Stehno : 61 cm
Lýtko : 39 cm

Váha (večer) : 66,6 kg - 'krásné' číslo vyšlo :D


Mandy